Mituri despre colesterol, demontate

Crezi că ştii totul despre colesterol pentru că ai citit şi auzit nenumărate ştiri şi materiale despre el? Ei bine, iată câteva mituri foarte răspândite despre colesterol pe care experţii de la Health.com le demontează.

Despre ouă se credea că sunt un factor de risc în creşterea colesterolului, dar ele de fapt ajută organismul să nu mai producă această ”otravă”.

Eşti mereu îngrijorat de nivelul colesterolului? Poate ar trebui să te relaxezi, pentru că uneori acesta nu este un lucru rău.

Iată câteva mituri despre colesterol care sunt demontate de  Health.com, care arată şi care sunt factorii de risc, şi ce alimente îl măresc.

Ouăle sunt inamicul nr. 1. Nimic mai fals

E adevărat că ouale conţin mult colesterol – peste 200 mg, adică mai bine de două treimi din cantitatea recomandată de medici, care situează limita la 300 mg pe zi. Însă colesterolul din alimente nu e nici pe departe atât de periculos pe cât se credea. Doar o parte din colesterolul din dietă ajunge în fluxul sanguin, iar dacă aportul de colesterol din dietă creşte, organismul compensează producând mai puţin colesterol.

Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro