Dieta Oshawa: Cum slabesti 7 kg in 10 zile

Numele regimului Oshawa vine de la inventatorul său, medicul japonez George Oshawa, fondatorul macrobioticii.

Experţii avertizează că această cură de slăbire este severă, iar persoanele care urmează regimul Oshawa trebuie să cunoască atât avantajele, cât şi beneficiile acestei cure de slăbire.

Nutriţioniştii menţionează că dieta Oshawa presupune ca în cele 10 zile de regim să se mănânce doar cereale. Atenţie, însă, nu orice tip de cereale. În regimul Oshawa sunt permise cerealele de orez, grâu, mei şi hrişcă. Mai mult, pentru ca efectul să fie cel scontat este indicat ca 90% din consumul zilnic să fie mâncare, iar restul de 10% să fie lichide.

Şi la capitolul lichide această cură de slăbire are reguli extrem de stricte. Apa plată sau de izvor sunt singurele băuturi acceptate. Băuturile răcoritoare, fresh-urile, cafeaua şi chiar ceaiul sunt interzise pe toată perioada de dietă.
erealele au rolul de a curăţa organismul de impurităţi, îmbunătăţeşte digestia, reglează secreţiile hormonale, iar tenul devine curat şi luminos.

Regimul Oshawa durează 10 zile, cu posibilitate de repetare cu pauze de 3-5 zile.

Cerealele de orez, grâu, mei şi hrişca pot fi mâncate fierte, măcinate ori sub formă de turtiţe sau terci, în orice combinaţie sau cantitate, singurul ingredient admis fiind sarea. Regimul Oshawa durează 10 zile, cu posibilitate de repetare cu pauze de 3-5 zile.

După încetarea dietei se recomandă urmarea unei perioade de reacomodare. Aceasta trecere se va face foarte lent, introducând câte 2, maximum 4 alimente zilnic, pe lângă cunoscutele cereale folosite în acest regim. Printre alimentele permise în perioada de reacomodare se numără legumele, fructele, brânza slabă şi carnea slabă. Foarte importantă este readaptarea organismului cu multitudinea de nutrienţi întâlniţi în diferitele alimente consumate.

Spre deosebire de majoritatea dietelor, regimul Oshawa poate fi urmat înclusiv de persoanele care suferă de afecţiuni precum diabetul, deoarece această cură ajută la reechilibrarea metabolismului.

Specialiştii în nutriţie atrag însă atenţia că pe parcursul celor 10 zile de dietă Oshawa pot apărea unele reacţii fiziologice adverse datorate purificării intense şi a dezintoxicării masive a organismului. Nutriţioniştii susţin că acestea vor dispărea în foarte scurt  timp.