Iaurtul, mijloc eficient în lupta cu hipertensiunea

Consumul regulat de iaurt, f\r\ îns\ o cre[tere a num\rului total de calorii pe zi, constituie un mijloc eficient de combatere a hipertensiunii arteriale, sus]ine o echip\ de cercet\tori americani la cap\tul unui studiu pe care l-au realizat în decurs de 15 ani, relateaz\ portalul MedDaily.
Astfel, persoanele care folosesc în mod regulat, o lung\ perioad\ de timp, iaurt în alimenta]ie sunt mai pu]in predispuse la hipertensiune arterial\, spre deosebire de cele care consum\ doar din când în când acest produs.
În cei 15 ani, cât a durat studiul, echipa de cercet\tori americani a ]inut sub observa]ie în total peste 2.000 de voluntari, f\r\ un istoric de hipertensiune arterial\ la începutul experimentului.
În cadrul studiului s-a stabilit c\ în cazul în care iaurtului îi revenea cel pu]in 2% din caloriile consumate zilnic riscul de hipertensiune arterial\ sc\dea cu 31%.
Chiar [i persoanelor care nu agreeaz\ iaurtul, medicii le recomand\ s\ consume m\car un pahar o dat\ la trei zile.