11 lucruri de care orice femeie are nevoie în geanta de sport

Pregătirea genții de sport reprezintă un adevărat ritual înainte de a pleca spre sală. Ține minte că trebuie să iei cu tine doar lucrurile cu adevărat esențiale pentru antrenament, iar pentru ca timpul petrecut la sală să dea roadele mult dorite, nu ai nevoie nici de pilă de unghii, nici de sucuri energizante. Până la urmă, nu vrei să îți încarci geanta degeaba.

Aruncă o privire pe gama variată de genți de damă și alege de acolo o geantă sport suficient de încăpătoare. Și, ca să te asiguri că nu ai uitat nimic acasă, iată un checklist rapid cu cele 11 obiecte esențiale pentru antrenament:

1. Adidași. Nu este nimic mai rău decât să ajungi la sală și să-ți dai seama că ai uitat să-ți împachetezi adidașii. Sunt perechea de încălțăminte esențială pentru ca exercițiile pe care le faci să fie executate corect. În plus, aceștia sunt cei mai comozi în timpul mișcării. Apropo, nu-ți uita nici șosetele! Multe săli de sport încearcă să profite de clienții uituci, taxându-i suplimentar pentru lucruri precum șosete și prosoape. Așa că asigură-te că le ai mereu pe ale tale cu tine!
2. Căști. Un element esențial pentru ca timpul petrecut la sală să fie unul cât mai plăcut este o pereche bună de căști. Muzica motivantă și căștile de calitate pot face diferența între un antrenament bun și un antrenament grozav, iar playlisturile tale preferate aduc cu ele și un element de confort, atunci când exercițiile pe care le faci sunt oricum numai confortabile nu. Așadar, indiferent dacă ești un fan al căștilor mici sau iubești căștile mai mari, asigură-te că îți arunci perechea preferată în geanta de sport înainte de a ieși pe ușă.
3. Sticlă de apă reutilizabilă. Menținerea hidratării este esențială în timpul antrenamentelor, așa că asigură-te că ții aproape o sticlă de apă în timpul exercițiilor. Este recomandat să folosești o sticlă de apă reutilizabilă, deoarece este mai bună pentru mediul înconjurător și îți menține apa mai rece pentru mai mult timp.
4. Haine de sală. La fel ca în cazul adidașilor, nu vrei să fii prinsă la sală fără o ținută adecvată. O modalitate ușoară de a-ți aminti ceea ce ai de împachetat este să faci o listă mică pe care să o fixezi în bagaj. Nu-ți amintești dacă ai împachetat ceva? Doar verifică lista!
5. Șampon uscat. Nu ai timp sau energie să faci duș după antrenament? Toată lumea a trecut măcar o dată prin asta! Aducând o sticlă de șampon uscat, poți absorbi excesul de uleiuri și transpirația din firele tale de păr. În plus, adaugi, în același timp, volum și textură rădăcinilor tale.
6. Esențiale pentru duș. Dacă plănuiești să te clătești rapid după antrenament, asigură-te că împachetezi o geantă mică de machiaj plină cu elementele esențiale pentru duș. De la șampoane și balsamuri de întărire până la un gel de spălat de corp ușor parfumat. Asigură-te că ai cu tine tot ce îți trebuie pentru a te simți curată din cap până în picioare.
7. Șervețele de curățare. Șervețelele umede pot fi o salvare după sală. De la îndepărtarea transpirației și a machiajului până la acționarea ca un neutralizator pentru mirosurile neplăcute, șervețelele de curățare sunt o necesitate pentru geanta de antrenament a oricărei femei.
8. Deodorant. Păstrează mirosurile neplăcute la distanță înainte, după și în timpul antrenamentului, aplicând un deodorant ușor parfumat la subraț. Indiferent dacă alegi o formulă vegană sau clasică, asigură-te că deodorantul este întotdeauna la îndemână.
9. Pieptene cu dinți largi. Descurcă firele de păr împachetând un pieptene cu dinți largi în geanta de sală. Aceste instrumente sunt mai blânde cu podoaba ta capilară și sunt perfecte pentru descurcarea părului umed. Asigură-te că începi pieptănarea de la vârfuri spre rădăcini, totuși, pentru a preveni orice deteriorare sau rupere inutilă a părului. Lucrând de jos în sus, îți scazi șansele de a-ți deteriora părul.
10. Prosop de calitate. Uneori, prosoapele primite de la sală nu fac întotdeauna treaba. Asigură-te de fiecare dată că ai un prosop curat și uscat după antrenament, aducându-l de acasă. Multe companii de fitness și wellness produc prosoape compacte din microfibră, care sunt perfecte pentru a le aduce cu tine în deplasare.
11. Gustare. Unul dintre cele mai bune moduri de a-ți reface corpul după un antrenament este să iei o gustare ușoară, plină de proteine, potrivită pentru tine. Este recomandat să ai la tine un baton proteic, nuci sau fructele preferate pentru a-ți menține glicemia sub control și pentru a accelera procesul de refacere.

Acum că știi exact ce îți trebuie pentru o geantă de sport bine echipată, poți alege dintre zecile de modele pe care le găsești online. De la cele în culori neutre până la un model de geantă Desigual, în culori îndrăznețe, cu siguranță o vei găsi pe cea care e pe gustul tău. Important este să optezi întotdeauna pentru un model încăpător și comod de transportat.