Beneficiile vitaminei D din soare

Cercetatorii cred ca vitamina D3 protejeaza creierul si imbunatateste memoria si functiile cognitive. Potrivit oamenilor de stiinta de la Universitatea din Manchester, care au urmarit datele a peste 3.000 de persoane din diferite colturi ale Europei, cu varsta cuprinsa intre 40 si 79 de ani, vitamina D3 creste numarul de antioxidanti din organism, elibereaza hormoni ce “domolesc” un sistem imunitar foarte activ care distruge organismul in loc sa-l apere.

Ei spun ca Vitamina D se comporta ca un hormon care activeaza peste 2.000 de gene (aproximativ 10% din genomnul uman). De asemenea, activeaza si dezactiveaza enzime in creier si in fluidul cerebrospinal care contribuie la dezvoltarea celulelor nervoase, la densitatea sinaptica si la sinteza neurotransmitatorilor.

O alta proprietate a vitaminei D este aceea ca sporeste productia de glutation in celulele neuronale, protejandu-le astfel de stresul oxidativ.

Lipsa vitaminei D duce la degenerarea creierului si la aparitia dementei.