Obiectiv de Suceava Obiectiv de Suceava
Metabolismul este influenţat, direct, de vârstă, greutate şi gene. Cum vârsta şi genele nu pot fi schimbate, nu putem interveni decât asupra greutăţii. De mare folos în procesul de slăbire este păstrarea unui jurnal alimentar în care să notezi tot ce mănânci, astfel încât seara să cumulezi cel mult 1.000 …
Mai mult »Calculează-ţi rata metabolismului şi află câte calorii să mănânci zilnic pentru a slăbi
Sunt multe întrebări care ne macină atunci când alegem să urmăm o dietă sau o cură de slăbire, una dintre acestea fiind şi cea mai importantă: Câte calorii trebuie să consumăm zilnic pentru a slăbi? In cele ce urmeaza, vom incerca sa raspundem la aceasta intrebare si sa oferim solutia …
Mai mult »Sfaturi pentru a preveni ingrasatul dupa 40 de ani
Persoanele care continua sa manance dupa varsta de 40 de ani la fel ca la 30 se vor ingrasa aproximativ 13 kilograme pe an. Constatarea a fost facuta de doctorul Pamela Peeke, autoarea cartii Fight Fat Over 40. Dr. Peeke atrage atentia ca dupa varsta de 40 de ani, pur …
Mai mult »Trucuri care iti accelereaza metabolismul
Comportamentul de zi cu zi, dar si ceea ce mananci au un impact direct asupra metabolismului. Exista metode simple care duc la accelerarea metabolismului, ceea ce face sa creasca numarul caloriilor consumate pe parcursul zilei. Daca la aceasta adaugi o dieta echilibrata si daca reduci doar in mica masura si …
Mai mult »