Fibrele ajută la menţinerea îndelungată a stării de satietate, însă eficienţa lor în slăbit este dată de o altă proprietatea a lor, cea de a stimula producţia de acetaţi. Fibrele alimentare sunt o categorie de carbohidrati care provine din plante si sunt clasificate ca solubile sau insolubile. Fibrele insolubile ajuta …
Mai mult »