Sunday , October 2 2022

Tag Archives: alimene

Cinci alimente care conțin melatonină și vă ajută să dormiți. Unul dintre ele are efect rapid

Suplimentele cu melatonină sunt o modalitate excelentă de a dormi, iar o serie de alimente pe care le găsim cu ușurință ne pot ajuta să dormim mai bine. Melatonina este neurohormon care reglează ciclul somn – veghe. Lumina, în special lumina albastră de pe ecranele telefoanelor, poate afecta nivelul melatoninei, …

Mai mult »