Obiectiv de Suceava Obiectiv de Suceava
Un somn bun – secretul cel mai la indemana pentru slabit
Cei care doresc să scadă în greutate şi cărora nu le place să facă mişcare sunt acum liniştiţi de cercetători: aceştia au pus în evidenţă un nou secret de slăbit care nu cere niciun efort – un somn bun.
Cercetătorii de la clinica Mayo din Minnesota (SUA) au studiat somnul a 300 de femei cu vârste cuprinse între 17 ani şi 26 de ani şi au descoperit că cele care dormeau cel mai bine aveau cele mai puţine probleme cu greutatea.
Oamenii de ştiinţă au observat cu atenţie întreaga activitate a participantelor la studiu, atât ziua, cât şi noaptea. Cercetarea, publicată în American Journal of Health Promotion, arată că somnul este legat de greutate.
Profesorul Bruce Bailey spune că lipsa somnului afectează hormonii ce reglează pofta de mâncare, astfel că tendinţa de a mânca este mai mare când durata somnului este mai mică.
