Friday , March 29 2024

Regulile lui Mencinicopschi pentru o alimentatie sanatoasa

Potrivit doctorului Gheorghe Mencinicopschi, citat de Unica.ro există 50 de nutrienţi esenţiali de care organismul nostru are nevoie zilnic şi pentru că nu îi poate produce, aceştia trebuie asiguraţi printr-o alimentaţie diversificată.

Iată câteva reguli importante în alimentaţie pe care trebuie să le respectăm pentru a fi sănătoşi:

• Fructele se mănâncă doar între mese. Consumate înainte sau după masă îngreunează digestia.

• Leguminoasele (fasole, mazăre) nu se combină cu brânzeturi, ouă sau carne.

• Apa se bea doar între mese.

• Nu sunt permise alimentele foarte calde sau foarte reci pentru că îngreunează digestia şi măresc riscul de cancer la stomac.

• Uleiul de palmier este cel mai potrivit pentru prăjeli fiindcă are un punct de fumegare înalt. (sursa: bucataria.net)

Vezi si

Dr. Cobuz: Alimentația în post

Dacă pornim de la explicația cuprinsă în DEX- postul reprezintă interdicția de a mânca unele …