Oamenii care dorm în medie sapte ore se prezinta în forma mentala mai buna

Un studiu realizat în Marea Britanie arat\ c\ îmb\trânirea creierului poate fi mai rapid\ la cine doarme prea pu]in, dar [i la cine întârzie prea mult în pat. Publicat în revista Sleep, studiul se ocup\ de memorie, gândire [i vocabular. El dezv\luie faptul c\ 7-8% dintre cei care dorm mai mult de opt ore pe noapte au avut rezultate mai slabe la teste decât cei care dorm între [ase [i opt ore, scrie site-ul lesquotidiennes.com.
În privin]a persoanelor care dorm mai pu]in de [ase ore pe noapte, 25% dintre femei [i 18% dintre b\rba]i au rezultate mai slabe în vocabular [i gândire. Studiul a fost realizat pe 5.431 persoane, femei [i b\rba]i, cu vârste cuprinse între 35 [i 55 de ani. ‘Rezultatul principal al acestui studiu este c\ degradarea somnului poate determina o sc\dere a func]iilor cognitive dup\ vârsta de 50 de ani’, spune Jane Ferrie de la University College London Medical School, unul din autorii cercet\rii, într-un comunicat de pres\.
‘Lipsa cronic\ de somn favorizeaz\ producerea de hormoni [i elemente chimice în organism, care cresc riscul de boli cardiace, atacuri, hipertensiune, diabet [i obezitate’, afirm\ cercet\toarea, care adaug\ c\ ideal este un somn de calitate de [apte ore.