Thursday , March 28 2024

Beneficiile ceaiului – creste imunitatea si previne atacul cerebral si cardiovascular

Ceaiul, consumat zilnic, cre[te imunitatea organismului [i scade riscurile de tumori pe creier [i de accident cardiovascular, potrivit Simon Gibbons, profesor de chimie la University College din Londra, relateaz\ dailymail.co.uk. Simon Gibbons spune c\, pentru a avea efecte maxime, trebuie consumate zilnic trei c\ni de ceai.

“Trebuie s\ la[i ceaiul s\ se infuzeze cel pu]in cinci minute pentru a permite apei fierbin]i s\ extrag\ compu[ii din plante”, a spus el. Exist\ mai multe tipuri de ceai – negru, verde, alb [i Oolong. Toate con]in antioxidan]i [i au multe beneficii pentru s\n\tate.  B\ut în combina]ie cu un strop de lapte, antioxidan]ii din ceai ajung mai u[or în organism – dar beneficiile se pierd dac\ se adaug\ zah\r.

Ceaiul reduce riscul de accident cardiovascular

Un studiu realizat timp de 15 ani în Germania a stabilit c\ un consum regulat de ceai negru f\r\ lapte reduce riscul de atac de cord. Cercet\torii au stabilit c\ antioxidan]ii din ceaiul negru ajut\ la reducerea nivelului de colesterol r\u, care se depune pe artere [i cre[te riscul de infarct [i atac de cord. Un studiu realizat în Statele Unite ale Americii a stabilit, de asemenea, c\ o cantitate de cinci c\ni de ceai negru pe zi reduce nivelul colesterolului r\u cu 11%. De asemenea, ceaiul con]ine antioxidan]i care pot opri cre[terea celulelor canceroase.

Ajut\ digestia

Ceaiul verde (f\cut din frunze neprocesate) ajut\ sistemul digestiv. Stimuleaz\ contrac]iile intestinale, ajut\ [i la sl\bit [i încetine[te asimilarea gr\similor rele pentru organism cu 30%. [i ceaiul de ment\ este bun pentru digestie, iar cel de ghimbir este bun împotriva gre]urilor [i este recomandat pentru gre]urile de diminea]\.

Îmbun\t\]e[te func]iile creierului

Ceaiul negru îmbun\t\]e[te capacit\]ile de concentrare. Un studiu al Universit\]ii din Northumbria a relevat c\ taninul [i cofeina din ceaiul verde îmbun\t\]esc func]iile congnitive. Într-unul dintre teste, cei care au b\ut dou\ c\ni cu ceai s-au descurcat mai bine decât cei care au b\ut b\uturi placebo. Un alt studiu, al Colegiului Imperial, a stabilit c\ persoanele care beau mai mult de 100 de militri de ceai sau cafea pe zi prezint\ cu 34 la sut\ risc mai mic de a avea o tumor\ pe creier.

Previne cancerul

Ceaiul con]ine antioxidan]i care opresc cre[terea celulelor canceroase. Ceaiul are de peste 8 – 10 ori mai mul]i antioxidan]i decât fructele [i legumele. În special, ceaiul verde con]ine astfel de antioxidan]i. Potrivit unui studiu recent din Taiwan, cei care beau zilnic o can\ cu ceai prezint\ un risc mai mic de a dezvolta cancer la pl\mâni. De asemenea, ceaiul încetine[te evolu]ia cancerului de prostat\ [i reduce riscul de cancer la stomac.

Înt\re[te sistemul imunitar

Universitatea Harvard a f\cut, în cadrul unui studiu, teste de sânge pentru a compara func]iile imunitare ale celor care beau ceai cu ale celor care nu consum\ o astfel de b\utur\. Cercet\torii au ajuns astfel la concluzia c\ persoanele care consum\ cinci c\ni de ceai negru pe zi au un sistem imunitar mai bun. Totodat\, ceaiul ajut\ organismul în lupta cu bacteriile, iar ceaiul de ghimbir este cunoscut pentru propriet\]ile sale antiinflamatoare [i pentru faptul c\ stimuleaz\ circula]ia.

Insomnia [i anxietatea

Din cauza cofeinei, ceaiul negru ar trebui evitat înainte de culcare. Cele mai multe ceaiuri îns\ nu con]in cofein\, iar mu[e]elul este recomandat pentru efectul s\u calmant.
Ceaiul de lavand\ relaxeaz\ corpul [i mintea, iar ceaiul de busuioc are efecte sedative.

S\n\tatea din]ilor

De[i ceaiul negru, consumat mai ales f\r\ lapte, poate colora într-un mod inestetic din]ii, el protejeaz\ gura de bacteriile care cauzeaz\ boli ale gingiilor [i carii. Ceaiul alb [i cel verde protejeaz\ de asemenea împotriva acestor bacterii.

Vezi si

O companie din China vrea să producă o mașină zburătoare cu ajutorul unei tehnologii europene

O companie din China va încerca să producă o mașină zburătoare cu ajutorul unei tehnologii …