Friday , December 9 2022

Beneficiile căpşunilor: luptă împotriva cancerului şi ajută în dietă

capsuni

Proaspete sau congelate, capsunile sunt cu adevarat delicioase. Este sezonul lor in aceasta perioada, asa ca un bol de capsuni ar trebui sa fie pe masa ta zilnic. Pe langa gustul senzational, aceasta fraga mai mare, rosie si carnoasa, te ajuta sa ramai sanatoasa si frumoasa, caci este plina de calitati nutritionale. Iata beneficiile capsunilor pentru sanatate, iar multe dintre ele s-ar putea sa te surprinda.

Ai face bine sa le incluzi in dieta, daca vrei sa fii frumoasa si sanatoasa tot anul!

Intaresc sistemul imunitar

Capsunile sunt o sursa excelenta de vitamina C, spun medicii nutritionisti. O ceasca de capsuni contine cu mult peste necesarul zilnic de Vitamina C (136%), un antioxidant eficient, care te ajuta la scaderea tensiunii arteriale, asigura un sistem imunitar puternic si iti mentine vederea sanatoasa, impiedicand aparitia afectiunilor oculare, precum cataracta si degenerescenta maculara.

Te ajuta sa-ti mentii vederea buna

Proprietatile antioxidante ale capsunilor te ajuta, de asemenea, sa previi aparitia cataractei, prin doza de Vitamina C necesara protectiei impotriva radicalilor liberi, acei atomi care afecteaza celulele.

Recent, a fost publicat un studiu potrivit caruia trei sau mai multe portii de cesti de capsuni pe zi pot reduce posibilitatea de a dezvolta degenerescenta maculara.

Citeşte mai multe pe ele.ro.

Vezi si

Dr. Cobuz: Dieta în dislipidemii

Datorită dezvoltării  economice nivelul de trai s-a îmbunătățit, fapt ce a dus la creșterea disponibilității …