Tag Archives: fructoza

Niciun nutriţionist nu ne interzice să mâncăm fructe, însă trebuie să o facem cu măsură. Mihaela Bilic ne atrage atenţia că strugurii se află pe primul loc în topul fructelor care îngraşă. Aşa că dacă nu ai nevoie de câteva kilograme în plus, consumă maximum 300 de grame. Strugurii “Trebuie …

Atunci când vrei să dai jos câteva kilograme în plus, apelezi la fructe ca să-ți potolești pofta de dulce. Fructele sunt o alegere sănătoasă deoarece conțin cantități importante de fibre, vitamine și minerale. Fructele sunt însă bogate în fructoză de aceea ar trebui să le consumi cu moderație dacă vrei …