Când vine vorba de carbohidrați, cea mai bună strategie de nutriție ar putea fi și cea mai veche: moderația. Acest sfat a reieșit dintr-un nou studiu...

Nutriţionistul Lygia Alexandrescu recomandă, pe perioada Postului Crăciunului, consumul de fructe şi legume locale, care să nu fie însă preparate în ulei, cu exces de sare sau cu pliculeţe cu condimente pentru mai mult gust, şi atrage atenţia că nu trebuie combinate cerealele cu laptele de soia. Lygia Alexandrescu a precizat că ar trebui consumate în continuare...

Un mic dejun bogat în carbohidraţi este metoda sigură şi eficientă de a scăpa de kilogramele în exces. Aceasta este concluzia la care a ajuns un grup de cercetători de la Universitatea de Medicină din Nottingham, conduşi de directorul instituţiei prof. dr. Ian MacDonald, informează site-ul MSN Health. Potrivit oamenilor de ştiinţă carbohidraţii precum ovăzul...

romfour romfourromfour romfourromfourromfourromfour