Obiectiv de Suceava Obiectiv de Suceava
Vrei să te laşi de fumat? Iată cea mai recentă metodă descoperită de cercetători
Te straduiesti să renunţi la fumat, dar nu reuşeşti prin nicio metodă? Nu ai încercat-o pe cea mai recentă, descoperită de oamenii de ştiinţă israelieni, scrie csid.ro.
Experţi din cadrul Universităţii Haifa din Israel au descoperit că administrarea de suplimente cu ulei de peşte, bogat în acizi graşi Omega 3, ar putea reduce pofta de nicotină, care ne face dependenţi de fumat.
Ei au administrat unui grup de voluntari fumători suplimente cu ulei de peşte zilnic, timp de o lună, iar rezultatele au înregistrat o scădere cu 11 procente a nevoii de a fuma.
De asemenea, subliniază autorii studiului, stresul trebuie limitat la minimum atunci când vrem să ne lăsăm de fumat pentru că altfel dorinţa este din ce în ce mai aprigă. Poţi să te eliberezi de stresul zilnic folosind tehnici de relaxare precum Yoga, meditaţia sau chiar o tură de alergare prin parc.