10 motive medicale sa bei bere moderat
Când vine vorba de un stil de viaţă sănătos, alcoolul nu are cea mai bună reputaţie.
Din fericire, în ceea ce priveşte berea, aveţi câteva motive pentru a o consuma. Acestea sunt insa valabile în măsura în care vorbim despre un consum moderat:
Riscuri scăzute în ceea ce priveşte bolile cardiace
Potrivit studiilor, cei care consumă bere moderat au înregistrat o scădere de 20-40% a problemelor cardiace.
Mai puţine pietre la rinichi
În urma unui studiu, au fost înregistrate scăderi de 33 şi 41% a pietrelor la rinichi în rândul consumatorilor de vin alb şi bere.
Berea ajută memoria
Antioxidanţii din hamei (şi berea în general) au capacitatea de a vă proteja celulele creierului de oxidare, de pierderea electronilor. Acest lucru a fost legat de prevenirea bolii Alzheimer.
Hameiul vă poate ajuta în vindecare
Hameiul folosit în fabricarea berii este floarea plantei de hamei – un membru al familiei de cânepă. Această plantă amară conţine un nutrient numit xanthohumol – un ingredient util, cu efecte antiinflamatorii şi antiinfecţie.
Ajută oasele
Berea conţine siliciu, vitamina B şi polifenoli bioactivi – toate acestea fiind legate de creşterea esenţială a oaselor.
Conţine nutrienţi
Hameiul din bere conţine unele dintre aceleaşi substanţe nutritive care se găsesc în vinul roşu, ciocolata neagră şi afinele. Ce au în comun toate aceste alimente şi băuturi aleatorii? O mulţime de fibre şi lipoproteine cu densitate mare (HDL). HDL este considerat “colesterolul bun” pe care ar trebui să-l încorporăm în dieta noastră zilnică.
Berea scade riscul de accident vascular cerebral
Cercetătorii britanici susţin că vinul roşu este prima recomandare a medicului pentru a reduce şansele de accident vascular cerebral, iar berea este pe locul doi.
Te deshidratează mai puţin decât alte băuturi
Berea este 93% apă. Dacă vreţi să evitaţi mahmureala şi să rămâneţi cât mai hidrataţi, comandaţi o bere.
Reduce riscul de cancer
Împreună cu multe alte beneficii asupra sănătăţii, xanthohumolul are capacitatea de a lupta împotriva enzimelor care cauzează cancer.
Previne cheagurile de sânge
Consumul moderat de bere poate ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge în corpul vostru. Cheagurile de sânge pot bloca fluxul sanguin către inimă, gât şi creier.